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投稿日：2024-04-16 09:00:04.0
- 4月は自律神経の不調に要注意！
- おはようございます^ ^
今日は曇り空の北上です。
新年度に入り半月経ちましたが、皆様いかがお過ごしですか？
新年度の始まりはがむしゃらに動いているので気付かない方も多いですが、知らず知らずに身体と心に疲労が溜まり、悲鳴をあげ始めるのが今頃です…
身体の疲れやストレスが溜まると、自律神経が不安定になり、『交感神経』が優位になりっぱなし。
その事により、身体が常に緊張状態になるので、“首肩こり”や“頭痛”の症状が出てきます。
そんな時には少しでもリラックス♪
もしくは１分で良いので、腹式呼吸で深呼吸♪
それだけでも身体の力が抜けて行きます^ ^
それでも辛い時には、当店へ☆
いつでもお待ちしておりますm(_ _)m
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