マシンピラティス専門スタジオ Repilates 池袋本店【リピラティス】
マシンピラティスセンモンスタジオ リピラティス イケブクロホンテン
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- 東京都豊島区西池袋３－２２－９ １F
- JR池袋メトロポリタン口徒歩2分♪１ｂ出口徒歩２分 【池袋マシンピラティス】
リピラティス(Repilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-24 12:51:26.0
- 基礎代謝が上がる季節が近づいています♪
- こんにちは！
リピラティス池袋本店です♪
過ごしやすい季節になって来ました。みなさんいかがお過ごしですか？
これから秋から冬にかけて外気温が下がっていくことで、内臓の組織を寒さから守り、筋肉の温度を上げ、機能を維持するために体を燃やしてより多くのエネルギーを必要とします。
〈生命維持のための最低限のエネルギー＝基礎代謝〉
この基礎代謝は暖かい春夏よりも寒い秋冬の方があがり、運動をするのにも最適な季節です！
そして、”姿勢”と”代謝”には密接な関係があります。
★良い姿勢による代謝への影響
・背骨、骨盤を正しい位置に保つことで腹筋・背筋がバランスよく働く
・筋肉を適切に使える為、血行が良好に保たれる
・筋肉量の維持・増加につながり基礎代謝が高まる
・消火や栄養吸収が効率的になり代謝活動が活性化する
★悪い姿勢による代謝への影響
・筋肉が効率的に動かず弱って、体の動きが制限される
・猫背などは内臓を圧迫し、消化機能が低下し老廃物を溜めやすくなる
・筋肉量の減少や基礎代謝の低下を招く
背骨や骨盤の正しい位置を理解して正しい姿勢でいることで、正しく筋肉が働くようになり今まで使えていなかった筋肉も使えるようになります♪
おかげで基礎代謝はあがり太りにくく、疲れにくい身体になり、血流が良くなることで冷えやむくみの改善にもつながります。
Repilatesでは姿勢改善に特化したレッスンを多数ご用意しています＾＾
姿勢改善に興味のある方、マシンピラティスを始めてみたい方は是非無料体験レッスンにお越しください！
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