ホネクマセッコツイン・ハリキュウイン キタセンダイアラマキイン
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ほねくま接骨院 はりきゅう院 北仙台荒巻院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-02 13:04:30.0
- これから運動を始める方へ！
- こんにちは、岩渕です。
4月に入り、暖かい日も増えてきましたね！
さて、春先のような温かい季節は筋肉が緩みやすい時期で、スポーツやジョギングといった運動には最適です。
しかし、寒い時期を乗り越え、固まったままの体で急な運動を始めると、怪我のリスクも高くなってしまいます。ぎっくり腰や肉離れが典型的な例としてあげられます。
これらは適切な対応をとることで予防していくことができるため、普段から運動をしている方や今から始めようと思っている方は積極的に取り組みましょう！
具体的な内容としては、普段から10分程度のストレッチ習慣をつけておくことです！
仕事、家事などによる負担で筋肉の柔軟性はなくなり、場合によっては身体の筋力バランスも乱れていることもあります。
この状態で急激な筋収縮が起こると筋組織に強い負担がかかり痛みや損傷が起こってしまうのです。
つまり、身体にかかる負荷に耐えられるように筋肉の柔軟性をつけておくことが怪我を防ぐ効果的な手段になるのです！
本格的に運動始めようと考えている方は、今の状態を理解しておくことが大切です。
さらに当院では、痛みに対しての治療だけでなく痛みを生み出さないような身体作り、姿勢矯正にも力をいれています！
ご自身の姿勢のことや、怪我を繰り返してしまうなど、ご自身のお身体で気になることがありましたらお気軽にお問い合わせください！#仙台 #北仙台 #肩こり #腰痛 #寝違え #ぎっくり腰 #骨盤矯正 #ダイエット #小顔矯正 #産後 #冷え性 #むくみ #体質改善 #産後骨盤矯正 #猫背矯正 #子連れOK #ヘッドスパ #マッサージ #矯正 #整体 #ママ #子連れ #ベビーベッド #キッズルーム
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施術スタッフ
岩渕 奏海イワブチ カナミ
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