シャルム(Charme)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-27 08:44:03.0
- 朝ごはんたべてますか？
みなさんは朝ごはん食べていますか？
よくテレビなどで健康のために
「1日3食食べましょう」と言いますが
それっていつの情報でしょうか？
実はとても古い情報なんです！
現代人は「食べすぎで病気になる」時代！
「1日3食」は食べ過ぎです(；；)
健康で綺麗になりたいなら1日2食！
(むしろ１食でも充分)
この朝ごはんがダメな理由
1.パン！
グルテンは腸壁を壊して毒素を
血液に流してしまう原因に！
肌荒れ・頭痛・便秘・むくみ
などあらゆる不調の原因になるので
まずはパンをやめてみましょう♪
2.ウィンナーなどの加工肉
加工肉には肉と一緒に食べると
発がん性のある亜硝酸ナトリウム
という添加物が入っているので
大腸ガンのリスクが上がると言われています！
3.ヨーグルトや牛乳などの乳製品
腸内環境を良くしてくれると思いがちな乳製品
実は牛乳に含まれるカゼインというたんぱく質は
日本人の大人は消化が出来ません(；；)
白人はカゼインを消化する酵素を大人まで
持っていることが出来ますが
アジア人と黒人は上手く消化出来ないので
下痢になったり消化不良を起こして
腸を汚す原因になってしまいます！
大切な家族や自分自身を守るためにも
正しい知識をつけて健康のために
お食事を見直していきましょう♪
まずはパン・加工肉・乳製品を
控えることからスタートしてみてください！
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