小顔矯正 小顔整体サロン KADORU【カドル】 福岡天神店
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カドル 福岡天神店(KADORU)のブログ
- 姿勢と小顔の深い関係
- 姿勢と小顔の深い関係|猫背が顔を大きく見せる理由

小顔になりたい人が見落としがちなのが「姿勢」です。
実は、猫背や巻き肩などの悪い姿勢は、顔を大きく見せる大きな原因になります。
ここでは、姿勢と小顔の関係をわかりやすく解説します。
猫背は頭の位置を前にずらし、フェイスラインをたるませる
猫背になると、頭が通常より前に移動します。
頭の重さは約4~5kgあるため、その重みを支えるために首や顎周りの筋肉が常に緊張します。
この状態が続くと、顎の下の皮膚が引っ張られてたるんだり、二重あごが出やすくなるなど、フェイスラインがぼやけた印象になります。
正しい姿勢を維持しているだけで、下顔面のたるみを予防しやすくなります。
巻き肩は首肩のコリを招き、むくみの排出を妨げる
猫背とセットで起こりやすいのが「巻き肩」です。
肩が内側に入る姿勢は、首や肩の筋肉を緊張させ、血流やリンパの流れを滞らせます。
リンパがスムーズに流れないと、顔のむくみが溜まりやすくなり、輪郭が大きく見える原因に。
肩を軽く後ろに引いて胸を開くだけでも、顔のむくみは改善しやすくなります。
呼吸が浅くなり、代謝が落ちる
猫背の姿勢は胸のスペースが狭くなるため、呼吸が浅くなります。
呼吸が浅いと、酸素が十分に取り入れられず、筋肉の代謝が低下します。
代謝が落ちると、老廃物が滞りやすくなり、顔全体がむくみやすい状態に。
深い腹式呼吸を意識することで、代謝の巡りが良くなり、自然と顔のスッキリ感が出ます。
正しい姿勢は「引き締め」効果がある
良い姿勢を保つためには、背中・お腹・首の筋肉がバランスよく働きます。
この自然な筋肉の支えが、頭を正しい位置に戻し、顎まわりの余計な負担を減らしてくれます。
結果として、フェイスラインがシャープに見えやすくなり、毎日の姿勢習慣が小顔づくりに直結します。
まとめ
猫背は見た目だけの問題ではなく、小顔を妨げる大きな要因です。
頭の位置、首肩のこり、むくみ、代謝の低下など、さまざまな形で顔の大きさに影響します。
まずは姿勢を整えること。
これだけで、施術後の変化も日常のスッキリ感も大きく変わります。
毎日の姿勢を意識することが、小顔への一番の近道です。
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