ココリラ
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ココリラ(cocorela)のブログ
- 温活
- 寒い季節だけでなく、夏場の冷房の効きすぎ、体調不良など、日常生活で冷えに悩む方は多いですよね。
女性の8割は寒さが苦手のようです。
簡単な温活方法や、日常生活に取り入れやすい習慣を紹介します。
冷え知らずの生活を手に入れませんか?
・お風呂にじっくり浸かる
・マッサージをする
・定期的に運動をする
・身体を温める食べ物や飲み物を摂取する
・夏でも腹巻や靴下、薄手のマフラーなどを身に付ける
・サウナに入る
・水をたくさん飲む
上記7つの温活の中から取り入れられそうなものを習慣にしてみて下さい!
ココリラでも冷えのお悩み、個人にあったメニューも一緒に考えていきます。
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