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ココリラ(cocorela)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-10 09:31:19.0
- 広島県女性の健康寿命、全国下位に…
- こんにちは、森脇です(#^^#)
皆さん、ご自身の健康寿命について考えたことはありますか？
最近の調査で、広島県の女性の健康寿命は全国でも下位にあると言われているんです！
(令和元年のデータでは健康寿命が74.59年)
ちなみに、最も健康寿命が長いのは静岡県(※2024年データ)
その背景には、運動不足や食生活の乱れ、ストレス・睡眠不足など、
日常の“小さな習慣”の差があると考えられています。
健康寿命とは、「介護を必要とせず、元気に過ごせる期間」のこと。
いまの生活を少し整えるだけでも、未来の自分の元気を守ることにつながります♪
今日からできることは、
・少し歩く
・しっかり眠る
・旬の食材を楽しむ
・自分の体にやさしい時間をつくる
難しいことより、“続けられること”がいちばん大切です！
「今日のケアは、未来の笑顔のための投資。」
何から始めていいのか分からない、
1人だと続けられる自信がない…
そんな方は、エステやパーソナルジムなど、
最初は専門知識を持つ人に頼るのもオススメですよ(^^)/
自己犠牲を美徳としがちな日本人特有の優しさや思いやりですが、
自分の健康や人生を守れるのは自分自身だけです。
今日は少しだけ優しさをご自身に向けてみてください♪
さぁ、今日も秋空の下、元気いっぱい営業です(・ω・)ノ
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