リプラのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-08 19:22:23.0
- 必見！フィジカルと「脇が甘い」の真相にせまる！
【脇（わき）を締める】
野球のバッティングやゴルフのスイングなど上達していく過程で、一度は聞くフレーズですよね。
この脇を締めるということは、単に見た目に身体の腋（わき）の部分を閉じればいいわけではなく、「脇が締まっている」と同時に「脇が利いている」という感覚をつかむことが大切です。
その効果は、腕が上手く使えるようになるだけでなく、女性が特に悩みやすい二の腕のたるみを引き締めることにも繋がります。
ターゲットとなるのは【前鋸筋】でして、体温計を挟むようなイメージで脇を引き締め、腕を前に押し出す動きで働きます。
前鋸筋が機能しないと
・頭部の位地が前方に突出します
・猫背、巻肩になります
・首こり、肩こりが生じます
・肩が痛くなり、関節可動域に制限が生じます
・腹筋、背筋の運動スイッチが入らなくなります
想像しただけてもとても動きにくい状態ですよね。
前鋸筋は、外腹斜筋(お腹の筋肉)、菱形筋(背中の筋肉)、肩甲挙筋(肩の筋肉)と筋連結しており、とても重要な筋肉なので、前鋸筋が機能し、無駄なく効率よく腕が扱いこなせる状態にしたいものですね。
次回も引き継ぎ、前鋸筋の魅力に迫ります！
それではお楽しみに！！
岡山県JR岡山駅東口（後楽園口）より徒歩6分
岡山県岡山市北区磨屋町1－5セシルプラザ岡山5階
pilates Re+ 谷尾 瑠伊
＃岡山 ＃岡山駅 ＃岡山駅近 ＃岡山ピラティス ＃ピラティス ＃ピラティス岡山 ＃整体 ＃パーソナル ＃リプラ ＃姿勢改善 ＃体質改善 ＃根本改善 ＃予防運動 ＃肩こり ＃首こり ＃腰痛 ＃ストレス ＃更年期障害 ＃自律神経 ＃呼吸 ＃胸式呼吸 ＃メンタル ＃インナーマッスル ＃ボディメイク ＃アライメント ＃評価 ＃理学療法士 ＃作業療法士 ＃前鋸筋
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,200
【ご新規様】《反り腰/猫背/巻き肩》オーダーメイド施術90分¥5,000→¥2,200
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2025-05-24
-
●2025-05-23
-
●2025-05-23
-
●2025-05-20
-
●2025-05-19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年5月分（19）
- 2025年4月分（13）
- 2025年3月分（31）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（4）
- 2024年10月分（7）
- 2024年9月分（8）
- 2024年8月分（6）
- 2024年7月分（6）
- 2024年6月分（6）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（5）
もっと見る
リプラのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【谷尾限定！】オーダメイドピラティス90分 口コミ投稿で¥1100 ¥1,100
|
|
新 規 |
人気No.1【初回限定口コミ割】 整体×ピラティス 90分¥5000→¥1100 ¥1,100
|
|
新 規 |
【口コミ限定】《徹底姿勢改善》オーダーメイド施術初回◇90分¥5,000→¥1,100 ¥1,100
|
|
新 規 |
【口コミ限定】《美Bodyライン》オーダーメイド施術初回◇90分¥5,000→¥1,100 ¥1,100
|
|
新 規 |
【口コミ限定】《反り腰/猫背/巻き肩》オーダーメイド施術90分¥5,000→¥1,100 ¥1,100
|
|
新 規 |
【ご新規様】《理学療法士監修》オーダーメイド施術初回90分¥5,000→¥2,200 ¥2,200
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
