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ワッカ 広尾(WACCA)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-12-09 17:45:06.0
- 足のむくみ3 夏のサンダル
- 夏はサンダルを履くことが多いと浮腫みやすいことについて書いていきます！
サンダルを履く＝むくむではなく、夏は冷房がよく聞いた中で生活することになるので、知らず知らずのうちに冷えが起こりやすくなります。
この冷えが問題で、血流が滞るとリンパの流れも阻害されるのでむくみが生まれやすくなります。
冷えは自覚に限らず夏場は起こりやすくなります。
それは筋肉量が男性に比べて少ない傾向にある女性は冷えを感じやすく、内臓の冷えもあると生理痛や代謝も低下するので太りやすくもなります。
夏は特に外気温が高いので冷房下の気付きにくい冷えには注意です！
・おすすめエクササイズ・
1 青たけふみで足裏刺激
ゴルフボールで代用してもOKです
2 かかと上げ
立って壁に手を置いて、かかとを上げてふくらはぎを刺激します
次回は矯正下着によるむくみについて書いていきます★
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