メリーケイブ(MERRY CAVE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-10-08 10:33:39.0
- 食欲増加とリラクゼーション
- MERRY CAVEは120分以上のロングコースをメインとしている小さなサロンでございます。
日々素敵なお客様に訪れていただきまして、誠にありがとうございます。
本格的に秋の気温となり、あたたかな服装の方々が増えましたね。
この数年秋が短く、夏から冬への流れは
気温の変化が激しいようなイメージがあります。
猛暑が終わったと思ったら、
あっという間に寒く感じるように。
夏からぐっと気温が下がる秋に
食欲の増加を感じたことはないでしょうか。
秋は、
・気温が低くなることにより、基礎代謝が上がる
・収穫の季節でおいしい旬のものが増える
・日照時間が少なくなりセロトニンの分泌が減少する
・冬に備えてカロリーを蓄える
・夏バテから解放される
食欲を刺激されて、つい食べ過ぎになってしまう原因がたくさんあります。
気温が下がっていきますと、体は脂肪を燃焼して体温を維持しようとします。
よって基礎代謝が上がると、その分多くのエネルギーを消費してしまい、
失った分を補おうとして食欲が増すのです。
空腹は、エネルギー補給を訴える体のサインでもあります。
特に秋は気温が下がりだす時期ですので、
急な気温の変化に体が焦ってしまい、
生命維持のためにおこる体の反応の一環なのかなと思います。
心がストレスを感じないように美味しいものを食べつつ、
体にも負担をかけない、いい塩梅のところをとっていきたいですよね♪
食欲増加や、思考が止まらない、スマホを触りすぎる、
気持ちが前に出がちでから回る、気象の変化による頭痛。そんな時には、
幸せな気持ちになれる優しい圧のオイルトリートメントがおすすめです。
ストレスや緊張を緩和し、心身を安心、リラックスさせてあげることで、
自分だけでコントロールが難しいモードを作るきっかけや
気持ちの調節、悪い習慣を脱するきっかけ作りに。
寒くなるときは、お身体や心の悩みが増えがちになります。
その他お悩みも合わせてご相談ください(*^^*)
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