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霧島むさし鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2024-07-01 16:58:40.0
- 今回は『頭痛』についてです【霧島/腰痛】
- みなさんこんにちは☆
今回は『頭痛』についてです。
□ズキズキ痛む
□ずっと猫背が気になっている
□肩こりがあって酷くなると頭痛が出る
□画面をよく見る
□仕事などで疲れが溜まると痛い
心当たりはありませんか？
頭痛は『筋緊張性頭痛』といって、何かしらの理由で首や肩の筋肉が緊張して硬くなり、その硬さが頭の筋肉や筋肉を包んでいる膜の筋膜にまで伝わり硬くなることで発生します。
また、スマホやパソコンを診る事が多いと目の神経を介して首の筋肉・後頭部の神経が刺激され痛みが発生します。
などで、入浴で楽になったり、温めると楽になるというような反応も起こります。
反対に疲れすぎて筋肉が硬くなったり、ストレスなどのイライラによっても筋肉が緊張し起こるようなこともあります。
首や肩の筋肉が硬くなる原因は猫背にあります！
猫背になると肩甲骨が外に開いてしまい、首や肩の筋肉を引っ張り硬くしてしまいます。
筋肉をほぐすだけでなく猫背を改善してあげることが大切です！
ただし、一旦猫背になってしまうと胸の筋肉や肩甲骨周りの筋肉も硬くなり、自身で背筋を一生懸命伸ばしても筋肉の緊張によってまた猫背へと戻されてしまいます。
筋肉の緊張もしっかり取りながら猫背を治すことが重要です。
そして改善された姿勢を保つインナーマッスルの筋肉量があるかどうかやインナーマッスルがしっかり働いているのかも大切です。
インナーマッスルがしっかりなければ改善された猫背を保てず、また猫背になったり頭痛が再発してしまいます。
症状を取るためには筋肉の硬さを取ることが重要なので、一般的には筋肉をほぐす為の首・肩周りのマッサージやストレッチが多いです。
しかし、筋肉の硬さや猫背の改善・インナーマッスルの強化が必要になります。
なので、首肩だけではなく、腕や肩甲骨周りを含め筋肉をほぐしたり、肩甲骨の動きを良くする為の徒手療法と鍼灸治療、各関節をしっかり開き通常では伸ばせないところまで筋肉のストレッチをかけ背骨をのばす猫背矯正、特殊な仕組みで特許を取り日本では唯一、インナーマッスルの筋力増強を可能にした楽トレ。
この4つの施術で症状の改善・予防・改善状態の持続ができる身体にしていきます。
鍼灸治療は行っていない院もございます。
頭痛でお困りの方はお気軽にご相談ください☆
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投稿者
霧島院
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