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霧島むさし鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2024-07-03 14:55:49.0
- 『肉離れ』の解説の続きです【霧島/腰痛】
- みなさんこんにちは☆
『肉離れ』についての解説の続きです。
肉離れは、損傷後の対処方法やリハビリを始めるタイミングなどが遅れてしまうと、元の状態に戻るまで2ヶ月程かかることもあると言われています。
損傷後は炎症を抑える為に患部を冷やすことが殆どですが、その期間が長すぎると筋肉が硬くなり、血行も悪くなります。
血行の悪くなった体が正常に戻るには時間がかかります。
その為、冷やす時間や期間も症状改善のスピードに関係します。
患部を固定し安静にし過ぎるのも回復を遅らせてしまい、使わずに固定していた筋肉は衰え、硬直化していきます。
それによって肉離れをする前と同じように動けるようになるには、痛みが取れた後にリハビリが必要です。
リハビリの内容は衰えた筋肉を動かし、伸ばすことで柔軟性を取り戻していくようなものです。
結果的に肉離れをしてから、リハビリ期間なども入れるとトータルで4週間～８週間くらいの時間をかけてやっと元の状態になります。
肉離れは、初期の内出血が治まったら、次は血行を良くすることで裂けてしまった患部に栄養を届けるようにすることが必要です。
一般的に肉離れを治療する際は、保存療法を行います。
損傷部分を1～２日目は冷やして、弾性包帯を使用して圧迫固定します。
３～5日間程度経過したら、損傷箇所を温めます。
ストレッチをしても痛みを感じないようになれば筋トレやストレッチなどのリハビリをスタートします。
当院では、ハイボルトという機械を使用し、特殊な電流の刺激は組織を活性化して自然治癒力を高め、肉離れや打撲・捻挫などの回復を早める効果が期待されています。
また、血行が促進されて発痛物質が排出されるため、痛みの緩和にも有効です。
マイクロカレントでは極めて弱い電流を使用します。
体への刺激感は殆ど無く、神経や筋を興奮させないので受傷直後の痛みにも使用可能です。
肉離れを起こした筋肉は修復の過程で、組織の収縮がみられるので同じ部分や周囲の筋肉を繰り返し損傷しないために、手技によるストレッチが必要です。
鍼灸治療は損傷部分に血流を集めてくれ自己治癒力を高めます。
鍼灸治療は行っていない院もございます。
さらに楽トレで筋力バランスを整えます。
肉離れの症状でお困りの方はお気軽にご相談ください☆
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投稿者
霧島院
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