キリシマムサシシンキュウセイコツイン
- リラク
- 整体・カイロ
- あん摩・指圧
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 鹿児島県霧島市国分野口東６－１４
- すき家 国分野口店様のお隣です 鍼灸/肩こり/マッサージ/マタニティ/骨盤矯正/腰痛
霧島むさし鍼灸整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-06-24 11:55:02.0
- 『ぎっくり腰』の解説の続きです【霧島/肩こり】
- みなさんこんにちは☆
『ぎっくり腰』についての解説の続きです。
今回はぎっくり腰を起こしてしまった時の対処法などをご紹介していきます。
ぎっくり腰の一般的な対処法としては湿布を貼り、鎮痛剤を飲んで安静を取ることです。
安静にする事で痛みは軽減しますが【安静にしている間に筋肉は硬くなり筋力が低下】してしまいます。
低下した筋力・硬くなった筋肉では関節を上手く支える事が出来ずに再発を繰り返してしまいます。
ぎっくり腰を起こしてしまった時は適切な対処法を知っておくことが大切です。
まず《患部の冷却》が1番です。
湿布で処置をされる方が多いですが、湿布だけでは患部の表面だけしか冷やすことができない為、症状の改善がし難いです。
なので、まずは《氷を使用して患部を冷やしましょう》
特に発症から３～４日は炎症が治まりにくいので理想は3時間おきに20分の冷却が理想的です。
４日目以降は筋肉の血流を向上をさせるために湯船にしっかり浸かり、筋肉を緩めることが必要になります。
関節炎症期(発症から３～４日)に体を温めると(入浴など)筋肉が一時的に緩み症状は緩和しますが、関節の炎症が治まっていない部分に熱が停滞してしまい、更に炎症が増し、痛みも増強してしまいます。
冷却と温める順番とタイミングが重要です。
当院ではまず、整形外科的検査を行い、関節炎症か筋肉炎症かの判断を行います。
検査の状態によりハイボルトという特殊電気治療を使用し、手で触れることのできない関節・奥の筋肉へのアプローチを行い炎症を抑える治療や、鍼灸を用いて痛みを出している神経や筋肉の硬い部分へのアプローチ・テーピング療法での関節安定・筋肉のサポートを行います。
症状回復に伴い痛みの原因とされる背骨・骨盤の調節を行い、再発防止をするためにインナーマッスルの筋力トレーニングを行い、根本の改善を図り痛みの出にくい体作りのサポートをしていきます！
ぎっくり腰を起こしてしまった時は、迷わず当院にお越しください！！
その他、腰の痛みなどのお悩みがありましたらお気軽にご相談下さい♪
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 【腰痛でお悩みの方】悩みのない生活に！辛い腰痛改善5,500円→2,980円60分
|
投稿者
霧島院
サロンの最新記事
-
●2025-11-27
-
●2025-11-26
-
●2025-11-21
-
●2025-11-20
-
●2025-11-19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（15）
- 2025年10月分（23）
- 2025年9月分（23）
- 2025年8月分（8）
- 2025年7月分（9）
- 2025年6月分（13）
- 2025年5月分（12）
- 2025年4月分（12）
- 2025年3月分（14）
- 2025年2月分（16）
- 2025年1月分（13）
- 2024年12月分（24）
- 2024年11月分（24）
- 2024年10月分（29）
- 2024年9月分（22）
- 2024年8月分（23）
- 2024年7月分（20）
- 2024年6月分（7）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（3）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
もっと見る
霧島むさし鍼灸整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,480 【11月口コミ投稿限定☆】大人気◎お悩みを追究！骨盤矯正＋整体60分2,480円
|
|
新 規 |
¥2,980 【当店人気No.1】 骨盤矯正+マッサージ 通常5500円→初回限定2980円60分
|
|
新 規 |
¥2,980 【当店人気No.2】首と肩をスッキリ軽く鍼灸＋マッサージ5,500円→2,980円60分
|
|
新 規 |
¥2,980 【鍼灸で足腰スッキリ】足腰の鍼灸＋マッサージ 5,500円→2,980円 60分
|
|
新 規 |
¥2,980 【頭痛・眼精疲労に】モヤモヤすっきり！背骨矯正+整体 初回2980円60分
|
|
新 規 |
¥2,980 【目の疲れ・頭痛の方必見】あのモヤモヤがスッキリ！5,500円→2,980円60分
|
