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霧島むさし鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2024-09-18 10:06:01.0
- 『O脚・X脚』【↓下にクーポンがあります☆↓】
- みなさんこんにちは☆
今回は『O脚・X脚』についてです。
□下半身が痩せない
□ガニ股で洋服が似合わない
□足がすぐにむくんでしまう
□腰痛、膝痛がある
□立った時に腰が反っている
このようなお悩みはありませんか？
痛みがなく、左右対称的に変形が見られる場合は生理的な変形のことが多く、
片側の時は病的に股関節や膝関節の変形が考えられます。
O脚やX脚は、昔から日本人の女性に多い足の悩みです。
女性に多い原因としては、『下腹部を突き出すような腰を反る立ち方』や『足のつま先が外側に流れるガニ股歩き』
『ペタペタ歩き』『足の指を使わないで浮いた状態での歩き方』『女の子座り』などの日常生活の姿勢・歩き方があります。
また病的な原因としては、骨の発育や形成不全、靭帯の損傷、けがなどがあげられます。
X脚は両足の膝をつけた状態にすると、左右のくるぶしが接することなく、
左右に開いてしまう状態を指します。
一方、O脚は左右のくるぶしをくっ付けて立った場合に、
膝と膝の間に3本以上の隙間ができている状態を指します。
意識的に姿勢を整えたり、バランスよく筋力をつけることが難しく、根気強く続けていく必要があるために
O脚やX脚を矯正することはなかなか容易なことではありません。
足底や足首に負担がかかることで、「足底筋膜炎」や「外反母趾」などの変形や障害が起こることもあり、余計に歪みを強くする原因となります。
しかし、ただ見た目が悪いだけだと、気にせず放置し続けていると、脚だけでなく骨盤や腰などに
歪みが生じ、やがて全身の筋バランスが崩れることでＯ脚・X脚が悪化し痛みを発症させることがあります。
当院では、手技や、鍼灸治療、トムソン矯正、楽トレを行います。
日常生活の歩き方、立ち方によって硬くなっている臀部から足にかけての筋肉に対しては手技や鍼灸治療を行い血行を改善します。
また姿勢の分析を行い、トムソン矯正で膝のバランスだけでなく骨盤、股関節、足首の位置も調整を行います。
骨格を支える土台となるインナーマッスルは楽トレで鍛え、正しい姿勢の維持をしやすくします。
O脚・X脚にお困りの方は、お気軽に当院へご相談下さい☆
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投稿者
霧島院
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