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霧島むさし鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025-02-05 15:52:24.0
- 『頭痛』について【↓下にクーポンがあります☆↓】
- みなさんこんにちは☆
今回は『頭痛』についてです。
「最近、頭痛がひどいな…」と感じている方、いませんか？ズキズキする頭痛、肩や首のこり、もしかしたら猫背が原因かもしれません。
頭痛の原因は？
頭痛の原因は様々ですが、そのひとつに「筋緊張性頭痛」が挙げられます。これは、首や肩の筋肉が緊張し、硬くなることで起こる頭痛です。長時間のパソコン作業やスマホの使いすぎ、ストレスなどによって、筋肉が緊張し、頭痛を引き起こします。
猫背との関係性
実は、この頭痛と猫背は深い関係があります。猫背になると、肩甲骨が開き、首や肩の筋肉が引っ張られて硬くなってしまいます。この状態が長く続くと、筋肉が慢性的に緊張し、頭痛を引き起こすのです。
なぜ猫背になると頭痛が起きるの？
猫背になると、肩甲骨が開き、首や肩の筋肉が引っ張られて硬くなってしまいます。この状態が長く続くと、筋肉が慢性的に緊張し、頭痛を引き起こします。
頭痛を改善するためには？
頭痛を根本から改善するためには、単に筋肉をほぐすだけでなく、猫背を改善することが重要です。しかし、猫背は一度なってしまったら、なかなか改善しにくいものです。
当院の施術
当院では、頭痛の原因である筋肉の緊張と猫背を根本から改善するために、以下の施術を行っています。
□筋肉の緩和: 首、肩、背中などの筋肉を丁寧にほぐし、緊張を解きほぐします。
□猫背矯正: 背骨の歪みを整え、猫背を改善します。
□インナーマッスル強化: 姿勢を支えるインナーマッスルを鍛え、正しい姿勢を維持できるようにします。
自宅でできること
□ストレッチ: 首や肩、背中を定期的にストレッチしましょう。
□姿勢に気を付ける: 猫背にならないように、正しい姿勢を心がけましょう。
□目の休憩: パソコンやスマホの使用時間を制限し、こまめに休憩を取りましょう。
まとめ
頭痛でお悩みの方は、一度当院にご相談ください。
あなたの頭痛の原因を根本から改善し、快適な生活を取り戻せるよう、全力でサポートいたします。
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投稿者
霧島院
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