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霧島むさし鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025-02-27 10:00:49.0
- 『眼精疲労』について【下にクーポンがあります☆↓】
- みなさんこんにちは☆
今回は『眼精疲労』について。
パソコンやスマホの長時間使用で、目がかすむ、重い、痛む、寝ても疲れが取れない、イライラするなどの症状はありませんか？それは眼精疲労かもしれません。
眼精疲労は単なる目の疲れと異なり、休息だけでは改善しません。原因は目の酷使と自律神経の乱れです。
目の酷使: 長時間近くを見続けることで、目のピント調節を行う筋肉が疲労します。
自律神経の乱れ: ストレスや不規則な生活で自律神経が乱れると、目の調節機能に悪影響が出ます。
対策としては、生活習慣の見直しと適切なケアが重要です。
生活習慣の見直し: パソコンやスマホの使用時間を減らし、休憩を取りましょう。画面の明るさや作業環境も重要です。
セルフケア: 目の周りのツボ押しや眼球体操、温罨法も効果的です。
専門家によるケア: 自律神経の調整は難しいため、専門家の施術が有効です。鍼灸治療は血行促進、筋肉の緊張緩和に効果が期待できます。首や肩のコリをほぐすことで全身のバランスも整います。
当院では、鍼灸治療、手技療法、猫背矯正、楽トレなどで眼精疲労の改善に取り組んでいます。
鍼灸治療: 目に関与するツボへのアプローチで筋肉の緊張を緩和し、自律神経を調整します。
手技療法: 首や肩の筋肉をほぐし、血行を改善します。
猫背矯正・楽トレ: 姿勢を矯正し、正しい姿勢を維持するための筋肉を強化します。
眼精疲労でお困りの方は、お気軽にご相談ください。
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投稿者
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