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投稿日：2025-03-03 11:02:03.0
- 『寝違え』について２【↓下にクーポンがあります↓】
- みなさんこんにちは☆
第２回『寝違え』について。
前回は、寝違えが筋肉の肉離れであることや、その原因についてお話しました。今回は、寝違えにも種類があること、そして神経痛や捻挫との違いについて詳しく解説していきます。
寝違えの種類と特徴
寝違えは、大きく分けて2つのタイプに分けられます。
□筋膜を傷めているケース: 首をある方向に動かすと、反対側の筋肉が痛む場合です。これは、筋肉を包んでいる膜である筋膜が傷ついている可能性が高いです。痛みも強く、治りにくいのが特徴です。
□筋肉の中心部を傷めているケース: 首をある方向に動かすと、同じ側の筋肉が痛む場合です。これは、筋肉の中心部が傷ついている可能性があります。
寝違えと似た症状に、神経痛や捻挫があります。
□神経痛: 不自然な姿勢で寝ていたことで、頸椎周辺の神経が圧迫され、痛みや痺れ、麻痺が生じます。首から肩、腕、手指に痺れがある場合は、神経痛が疑われます。
□捻挫: 睡眠中に頭が極端にのけぞった状態になっていると、頸椎が捻挫することがあります。
寝違えた直後は、炎症を抑えるためにアイシングと安静にすることが大切です。ただし、アイシングは長くても1時間程度にしましょう。長すぎるアイシングは血流を悪くしてしまい、筋肉の硬直を強めてしまうため回復を遅らせてしまいます。
自分で見分けるポイント
□痛み: 筋膜を傷めている場合は痛みも強く、治りにくい傾向があります。神経痛の場合は、痺れや麻痺を伴うことがあります。
□痛む場所: 筋膜を傷めている場合は、痛みのある場所と動かす方向が逆になることが多いです。神経痛の場合は、痛みや痺れが腕や手まで広がる場合があります。
寝違えは、筋肉の肉離れだけでなく、神経痛や捻挫の可能性も考えられます。症状によって適切な対処法が異なりますので、自己判断せず、専門家にご相談ください。
当院では、寝違えの原因をしっかりと見極め、一人ひとりに合った施術を行います。辛い寝違えでお困りの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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