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霧島むさし鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025-03-25 12:01:00.0
- 『猫背』について１【↓下にクーポンがあります☆↓】
- 当院へご相談いただく方の中には、年齢を問わず「猫背」でお悩みの方が多くいらっしゃいます。
「猫背って治るの？」「こんなに体が辛いのは猫背のせい？」そんな風に思っていませんか？
猫背って一体なに？
猫背とは、文字通り猫のように背中が丸まっている状態を指します。本来、人間の背骨はS字カーブを描いているのですが、猫背になると胸椎の部分が異常に丸まり、肩が内側に入り、顎が突き出るような姿勢になってしまいます。
猫背が引き起こす様々な不調
猫背は、見た目の問題だけでなく、身体に様々な悪影響を及ぼします。
□肩こり、腰痛: 猫背は筋肉のバランスを崩し、肩や腰に負担をかけてしまいます。
□呼吸が浅くなる: 胸郭が圧迫され、呼吸が浅くなり、疲れやすくなります。
□集中力の低下: 脳への血流が悪くなり、集中力が低下する可能性があります。
猫背になる原因
猫背になる原因は様々ですが、主な原因としては以下のものが挙げられます。
□姿勢の悪さ: 長時間同じ姿勢でいること、スマホやパソコンの長時間使用など。
□筋肉のバランスの崩れ: 特定の筋肉が緊張し、他の筋肉が弱くなること。
□骨盤の歪み: 骨盤が歪むことで、背骨のS字カーブが崩れ、猫背になりやすくなります。
猫背はなぜ悪化するの？
猫背は一度なってしまったら、なかなか改善しにくいものです。それはなぜでしょうか？
□悪循環: 猫背になると、筋肉が緊張し、さらに猫背を助長するような状態になります。
□習慣化: 長年同じ姿勢を続けていると、体がその姿勢に慣れてしまい、自然と猫背になってしまうことがあります。
猫背は治せる？
猫背は、適切な施術と日常生活での心がけによって改善することができます。
□手技療法: 緊張した筋肉をほぐし、関節の動きを改善します。
□骨盤矯正: 骨盤の歪みを整え、体全体のバランスを整えます。
□姿勢指導: 正しい姿勢を身につけられるよう、丁寧に指導します。
まとめ
猫背は、放っておくと様々な不調を引き起こす可能性があります。しかし、適切な施術とご自身の努力によって、必ず改善することができます。
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投稿者
霧島院
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