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霧島むさし鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025-04-30 09:29:31.0
- 『めまい・立ち眩み』１【↓下にクーポンがあります】
- みなさんこんにちは☆
今回は『めまい・立ち眩み』についてです。
□疲れると体がふらつく
□目の前が真っ暗になる
□風呂上りや立ち上がる時にふらつくことがある
□フワフワするめまいがある
このような症状にお困りではありませんか？
急に立ち上がった時などに起こる血圧の低下
立ち上がる時は、自律神経が血管と心臓に作用し血圧の変動を調節しています。
自律神経が十分に機能していないと、急に立ち上がった時に血圧が下がり、脳に送られる血液の量が一時的に少なくなることで、クラクラするめまいが起きます。
ストレスや過労による自律神経の乱れ
睡眠不足や過労・緊張状態や精神的なストレスなどが続いた時は、自立神経が乱れやすくなり、めまいが起こる事があります。
耳の奥の異常
耳の奥にある平衡感覚を司る内耳の異常によって、めまいが起こることがあります。
アルコールの飲み過ぎやタバコの吸い過ぎ
アルコールの飲み過ぎは、平衡感覚を維持する脳や内耳の三半規管に一時的に障害を与える事になり、めまいが起こることがあります。
タバコに含まれるニコチンは、血管を収縮させ、一酸化炭素は酸素を運ぶ能力を低下させるため、酸欠状態になり、脳や内耳の働きに影響を与え、めまいの引き金になることがあります。
【予防法】
生活リズムを整える
自律神経のバランスが乱れないよう、生活のリズムを整えましょう☆
ストレスを溜めない・気分転換
ストレスの原因を減らす工夫や、適度な運動や趣味を楽しむなどで気分転換をしましょう。
アルコールやタバコを控える
一度にアルコールを飲み過ぎると、平衡感覚が低下しめまいを誘発するので、適量を守り、めまいがする時は控えましょう。
また、タバコに含まれるニコチンは血管を収縮させ、血液の循環を悪くしてしまい、めまいが起こりやすくなるので、タバコも控えるようにしましょう。
めまいや立ち眩みには様々な原因があり、日常生活の改善で軽快するものもあれば、大きな疾患が隠れていることもあります。
次回は、症状が起きた時の対処法や、当院で行っている施術についてご紹介します。
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霧島院
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