キリシマムサシシンキュウセイコツイン
- リラク
- 整体・カイロ
- あん摩・指圧
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 鹿児島県霧島市国分野口東６－１４
- すき家 国分野口店様のお隣です 鍼灸/肩こり/マッサージ/マタニティ/骨盤矯正/腰痛
霧島むさし鍼灸整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-05-28 10:01:10.0
- 『反り腰』について【↓下にクーポンがあります】
- もしかして反り腰？姿勢と体の不調サイン
普段から姿勢が悪い自覚がある
慢性的な腰痛や肩こりがある
足を組んで座る癖がある
疲れたり冷えると、痛みや痺れが強くなる
猫背やぽっこりお腹が治らない
心当たりはありませんか？これらは「反り腰」のサインかもしれません。
反り腰のメカニズム
反り腰とは、本来閉じるべき骨盤が開き、内臓が正しい位置にない状態です。これは、姿勢を保つための主要な筋肉（頸部筋、脊柱起立筋、大腿二頭筋、ヒラメ筋など）の衰えや機能低下が関係しています。特に、お腹周りの筋肉や太ももの筋肉が弱ったり硬くなったりすると、骨盤が前に傾きやすくなります。
体が前に倒れないようバランスを取ろうとすると、腰の辺りで「反る」姿勢になり、反り腰になってしまうのです。
反り腰が引き起こす症状
反り腰は腰に大きな負担をかけます。立っている時は体重と同じくらいの負荷がかかり、座っている時はさらに増大します。デスクワークで腰痛が多いのはこのためです。反り腰の人は、本来支えるべき背面の筋肉がうまく働かず、腰の筋肉だけで体を支えようとするため、慢性的な腰痛の原因になります。
腰痛以外にも、体には様々な不調が現れます。例えば、痩せているのに「ぽっこりお腹」に見えたり、むくみやすかったりするのも反り腰が原因のケースがあります。お腹が突き出る姿勢や、骨盤の歪みによる血流の停滞が関係しています。
反り腰の主な原因
筋肉の衰えや柔軟性の低下: 腹直筋などお腹周りの筋肉の衰えや、腹直筋や大腿直筋の柔軟性低下が骨盤の前傾を招きます。
体重の変化: 妊娠や急な体重増加でお腹が大きくなると、その重みで体が前傾し、バランスを取るために腰を反らせる姿勢になりがちです。
ヒールの高い靴: ヒールを履くと、体が前に倒れるのを防ぐため、無意識に腰を反らせてしまい、反り腰の原因になります。
骨盤矯正/お灸/はり/矯正/産後矯正/首/肩こり/頭痛/眼精疲労/腰痛/はり//猫背/巻き肩/肩甲骨/肩甲骨はがし/O脚/X脚/リンパ/マッサージ/産後/整体/むくみ/鍼灸/ストレッチ/鹿児島/霧島市・国分町/姶良/隼人
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 【腰痛でお悩みの方】悩みのない生活に！辛い腰痛改善5,500円→2,980円60分
|
投稿者
霧島院
サロンの最新記事
-
●2025-11-26
-
●2025-11-21
-
●2025-11-20
-
●2025-11-19
-
●2025-11-18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（14）
- 2025年10月分（23）
- 2025年9月分（23）
- 2025年8月分（8）
- 2025年7月分（9）
- 2025年6月分（13）
- 2025年5月分（12）
- 2025年4月分（12）
- 2025年3月分（14）
- 2025年2月分（16）
- 2025年1月分（13）
- 2024年12月分（24）
- 2024年11月分（24）
- 2024年10月分（29）
- 2024年9月分（22）
- 2024年8月分（23）
- 2024年7月分（20）
- 2024年6月分（7）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（3）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
もっと見る
霧島むさし鍼灸整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,480 【11月口コミ投稿限定☆】大人気◎お悩みを追究！骨盤矯正＋整体60分2,480円
|
|
新 規 |
¥2,980 【当店人気No.1】 骨盤矯正+マッサージ 通常5500円→初回限定2980円60分
|
|
新 規 |
¥2,980 【当店人気No.2】首と肩をスッキリ軽く鍼灸＋マッサージ5,500円→2,980円60分
|
|
新 規 |
¥2,980 【鍼灸で足腰スッキリ】足腰の鍼灸＋マッサージ 5,500円→2,980円 60分
|
|
新 規 |
¥2,980 【頭痛・眼精疲労に】モヤモヤすっきり！背骨矯正+整体 初回2980円60分
|
|
新 規 |
¥2,980 【目の疲れ・頭痛の方必見】あのモヤモヤがスッキリ！5,500円→2,980円60分
|
