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霧島むさし鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025-07-24 17:07:08.0
- 『冷え性』について【↓下にクーポンがあります☆】
- 暑い夏でも「冷え性」に悩んでない？その原因、徹底解説！
毎日暑い日が続いていますが、夏でも手足が冷たい、布団に入っても眠れない、厚着でも体が冷える…そんな「冷え性」に悩んでいませんか？
冷え性とは、気温に関わらず、血行不良で体の末端まで温かい血液が流れず、手足などが冷えてしまう状態です。実は日々の生活習慣が大きく関わっています。
冷え性に繋がる生活習慣をチェック！
以下の項目に心当たりはありませんか？
運動不足・筋肉量の低下： 体の代謝が悪くなり、熱を作りにくくなります。特に女性は筋肉量が少ないため、冷えやすい傾向に。
食生活の乱れ： 冷たい飲食物や甘いものの摂りすぎ、無理なダイエットによる栄養不足は、体を冷やし血流を悪くします。
ストレス・自律神経の乱れ： 過度なストレスは末端の血流を悪化させ、体温調節機能がうまく働かなくなります。冷暖房の普及で体温調節機能が鈍っている方も多いです。
喫煙： 血管を収縮させ、血流や基礎代謝を低下させます。
便秘： 腸の動きが悪いと基礎代謝が低くなり、冷えに繋がります。
これらの生活習慣は身近にあり、心当たりのある方も多いはずです。
今回はここまで。次回は、自宅でできる冷え性改善法と、当院の冷え性に対する施術について詳しくご紹介しますので、ぜひご覧くださいね！
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投稿者
霧島院
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