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霧島むさし鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025-08-21 17:04:51.0
- 『猫背』について【↓下にクーポンがあります☆】
- その姿勢、大丈夫？『猫背』が引き起こす体の不調と原因
背中が丸く姿勢が悪い
肩こり、腰痛、首こりが酷い
呼吸が浅く疲れが取れない
消化器官がうまく働かず代謝が悪い
こんなお悩みはありませんか？
「猫背」とは、背中が丸まり胸が下がった姿勢のこと。主な原因は、長時間のデスクワークや運動不足による筋力バランスの悪さです。長時間同じ姿勢でいることで、肩甲骨や股関節の可動域が狭まり、姿勢が悪化し、腰への負担も増えていきます。
気がつかないうちに進行する猫背
スマートフォンやパソコンの使用時、私たちは無意識に肩が前に出る姿勢をとってしまいがちです。これが習慣化すると、知らないうちに猫背が進行。さらに、体が歪み、首から背中、腰の筋肉が固まり、様々な体の不調を引き起こす原因にもなります。
猫背は1日や2日でなるものではなく、時間をかけて少しずつ歪みが生じた結果です。そのため、改善にも時間がかかります。
また、最近は小学生や中学生にも猫背が多く見られ、勉強やスポーツのパフォーマンス、集中力の低下にも繋がると言われています。成長期に正しい姿勢を定着させることが大切です。
次回は、猫背が引き起こすさらに深刻な悪影響について詳しくお話しますので、ぜひご覧ください！
お身体の不調にお困りの方は、お気軽にご相談・お問い合わせください。
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投稿者
霧島院
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