キリシマムサシシンキュウセイコツイン
- リラク
- 整体・カイロ
- あん摩・指圧
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 鹿児島県霧島市国分野口東６－１４
- すき家 国分野口店様のお隣です 鍼灸/肩こり/マッサージ/マタニティ/骨盤矯正/腰痛
霧島むさし鍼灸整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-09-17 17:20:55.0
- 翌朝、首が動かない…「寝違え」はなぜ起こる？
- 朝起きたら首が動かない
寝違えを繰り返している
1日経っても痛みが引かない
そんなお悩みはありませんか？
一般的に「寝違え」と呼ばれる症状は、首の筋肉が軽度の肉離れを起こした状態です。睡眠中に首が不自然な向きで固定され、筋肉が固まった状態で急に動かすことで発生します。
寝違えは「寝ている時」に起こるのではない？
寝違えの原因は睡眠中に作られますが、痛みが発生するのは起床時です。実は、寝相が良い人は寝違えやすい傾向があります。これは、寝返りが少ないため、首周りの筋肉や血流が凝り固まりやすくなるからです。
飲酒後や疲れが溜まっている時は要注意！
飲酒後は、筋肉の血流が低下し、感覚が鈍ることで寝返りの回数が減るため、寝違えが起こりやすくなります。疲れが溜まっている時も同様です。飲酒後や疲れている日は、寝る前にミネラル分を補給し、血流の低下を防ぐのがおすすめです。
寝違えを予防するために
寝違えは、ちょっとした工夫で予防できます。
寝具の見直し： 硬めのマットレスは寝返りを促しやすくなります。
冷やしすぎない： 寝ている間の冷えは血流悪化の原因になります。
生活習慣の見直し： 飲酒や疲労に注意しましょう。
もし寝違えてしまった時は、無理に動かさず、お近くのむさし鍼灸整骨院にご相談ください。
次回は、寝違えの症状について詳しくお話しますので、ぜひご覧ください！
腰痛/マタニティ/肩こり/ ストレッチ/整体/矯正/骨盤矯正/骨格矯正/O脚矯正/猫背矯正/姿勢矯正/腰痛整体/スポーツ整体/マタニティ整体/カイロプラクティック/あん摩/指圧/鍼灸/接骨院/整骨院/鹿児島/霧島市/国分町/姶良/隼人
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 【当店人気No.2】首と肩をスッキリ軽く鍼灸＋マッサージ5,500円→2,980円60分
|
投稿者
霧島院
サロンの最新記事
-
●2025-11-26
-
●2025-11-21
-
●2025-11-20
-
●2025-11-19
-
●2025-11-18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（14）
- 2025年10月分（23）
- 2025年9月分（23）
- 2025年8月分（8）
- 2025年7月分（9）
- 2025年6月分（13）
- 2025年5月分（12）
- 2025年4月分（12）
- 2025年3月分（14）
- 2025年2月分（16）
- 2025年1月分（13）
- 2024年12月分（24）
- 2024年11月分（24）
- 2024年10月分（29）
- 2024年9月分（22）
- 2024年8月分（23）
- 2024年7月分（20）
- 2024年6月分（7）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（3）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
もっと見る
霧島むさし鍼灸整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,480 【11月口コミ投稿限定☆】大人気◎お悩みを追究！骨盤矯正＋整体60分2,480円
|
|
新 規 |
¥2,980 【当店人気No.1】 骨盤矯正+マッサージ 通常5500円→初回限定2980円60分
|
|
新 規 |
¥2,980 【当店人気No.2】首と肩をスッキリ軽く鍼灸＋マッサージ5,500円→2,980円60分
|
|
新 規 |
¥2,980 【鍼灸で足腰スッキリ】足腰の鍼灸＋マッサージ 5,500円→2,980円 60分
|
|
新 規 |
¥2,980 【頭痛・眼精疲労に】モヤモヤすっきり！背骨矯正+整体 初回2980円60分
|
|
新 規 |
¥2,980 【目の疲れ・頭痛の方必見】あのモヤモヤがスッキリ！5,500円→2,980円60分
|
