キリシマムサシシンキュウセイコツイン
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霧島むさし鍼灸整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2025-09-24 21:01:43.0
- 水分が大事です！
- こんにちは！
霧島むさし鍼灸整骨院国分の宮之前です。
今回は水分の大事さについてお話します！！
みなさんは１日水分をどのくらいとられますか？？
一日の必要な水分量は約2リットルです。
一日の水分量＝体重（キロ）×年齢別必要量（ml）となります！
効果としましては
1.美肌効果
2.血流改善
3.便秘解消
4.代謝UP→むくみ改善
是非皆さん１日２リットルを目安に水分補給を行っていきましょう！！
ご来店お待ちしております
セラピスト
霧島院 宮之前キリシマイン ミヤノマエ
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