キリシマムサシシンキュウセイコツイン
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霧島むさし鍼灸整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-14 23:31:44.0
- スポーツの秋、夜の涼しさを味方に
- 秋の訪れとともに、日中の暑さも和らぎ、夜は心地よい涼しさが広がっています。先日、夜に外を歩いてみたところ、空気がひんやりとしていてとても快適でした。まさに「スポーツの秋」にぴったりの季節ですね。
この時期は、ウォーキングや軽いジョギングなど、身体を動かすのに最適です。運動不足を感じている方は、まずは夜の散歩から始めてみてはいかがでしょうか？涼しい空気が気分をリフレッシュしてくれますよ。
ただし、気温差で筋肉がこわばりやすくなるため、運動前後のストレッチは忘れずに。違和感や痛みを感じたら、無理せず整骨院でのケアをおすすめします。
秋の夜長、健康づくりの第一歩を踏み出してみましょう！
ご来店お待ちしております
セラピスト
霧島院 假屋キリシマイン カリヤ
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