プライベートサロン リーフ
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リーフ(Rii'f.)のブログ
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投稿日：2025-10-05 07:15:01.0
- ダイエットで“美肌”も叶えるRii’f.式ボディメイク
- 本日は、、、痩せるだけじゃもったいない！
ダイエットで“美肌”も叶える方法をご紹介します^ ^♪
「ダイエットしたら肌荒れした…」
そんな経験ありませんか？
実は、ダイエットと美肌はとても深い関係があるんです！
【1】間違ったダイエットは肌を老けさせる！
食事制限を頑張りすぎると、
ハリ・ツヤのもとになる栄養が足りなくなって
乾燥・くすみ・ニキビなどのトラブルに…！
【2】正しいボディメイクは“代謝アップ×美肌アップ”
筋肉が増えると血流が良くなり、
お肌に栄養が届きやすくなります♪
むくみやくすみもスッキリして、
自然なツヤ肌に導きます^ ^
【3】食事でも美肌をサポート！
◎タンパク質：筋肉＆肌の材料（鶏・魚・卵・大豆）
◎良質な脂：潤いを守る（ナッツ・アボカド・オリーブオイル）
◎ビタミンC：ハリ・透明感をアップ（野菜・果物）食べながらキレイになるのが理想です♪
【4】外側からはエステでケア！
クリスティーナトリートメントで、
トレーニング後の肌ストレスをやさしくリセット^ ^
・アンストレス → 肌ストレス・赤みケア
・ビオフィート → 代謝促進・デトックス
・イラストリアス → 美白・透明感アップ
ジムで「動かす」
エステで「整える」
これがリーフ、サンズだと叶います(o^^o)
Rii’f.のWアプローチで、
“引き締まっているのにツヤツヤ肌”を目指しましょう♪
「体も肌も同時にキレイにしたい！」
そんな方は、ぜひご相談ください^ ^
→ ご予約はまずはお得な体験から♪
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