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美人バスト 川崎店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-08 12:28:51.0
- 【睡眠とホルモン分泌について】
- こんにちは
美人バスト川崎店イシダです。
「夜ふかしが続いてなかなか体調が整わない」
「眠りが浅くて疲れが取れない」
そんなお声をよく聞きます。
実は、この“睡眠の質”がバストアップと大きく
関わっているんです。
女性ホルモンや成長ホルモンは、眠っている間に
分泌が高まります。
特に22時～2時の間は“ゴールデンタイム”
と呼ばれ、この時間に深い眠りについていることで、
バストを育てるエストロゲンや細胞の修復を助ける
成長ホルモンが活発に働きます。
逆に夜更かしや不規則な睡眠は、ホルモン分泌を妨げ
、バストが育ちにくい体質を作ってしまうのです。
質の良い睡眠をとるには、いくつかの工夫が効果的
です。
◎寝る1時間前はスマホを見ないようにする
◎アロマやハーブティーでリラックスする
◎軽いストレッチや深呼吸で副交感神経を
優位にする。
これらを取り入れることで自然と眠りの質が高まり、
ホルモン分泌が整っていきます♪
バストアップは特別なことをしなくても、
日々の小さな積み重ねから♪
今日から“眠りの質”を見直して、内側から
美しく育つ準備を始めてみませんか？
*******************
美人バスト 川崎店
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【住所】
〒210-0005
神奈川県川崎市川崎区東田町4-5
川崎アバックビル403
【アクセス】
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▽JR南武線『川崎駅』より徒歩5分
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▽京浜急行線『京急川崎駅』より徒歩5分
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