20代女性が痩せるためには…：2024年4月5日｜フィールミー(Feel me)のブログ

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投稿日：2024-04-05 12:31:28.0

20代女性が痩せるためには…: 今回のお客様は、20歳の学生さんです。
体重は50キロ代後半
夏までに10キロ痩せるのが目標です。
コロナ禍に、外出できず、食欲もなくなり一度大幅に痩せたが、リバウンドしてしまったとのことでした。
毎日ご入浴も欠かされず、ご実家なのでお食事も問題ないかと思います。(愛飲されてるサプリメントがこだわりのあるもので、お母様チョイスとの事でしたのでかなりご家族の口に入れるものへの意識が高いと思う)
睡眠も7時間とれているので、何が原因かな？と考えてみます。
ご体質としては、冷えやすく。便秘ぎみ。カウンセリングしていて、水滞に傾いているように感じました。

細かくお話聞いていると、24時頃家に帰るような生活で朝食もとったり取らなかったりである事がわかりました。

さらに24時に帰るということは、ほとんどお母様のご飯を食べれていないのでは無いかと推測できます。
さらに食べる時間が不安定になる事で、体内時計も整いません。
体内時計が整わず、いつお腹が空いているかわからないような状態では出るものも出ないのです。

腸は、自分が思っている以上に繊細な器官です。
心理的なストレスがかかるだけでも機能が低下します。
なので、腸内のリズムを取り戻し、朝にちゃんと出す習慣をつけることが第一優先かと思います、

もし、予定が学業ではなく遊びならば
早く帰宅し、夕食、朝食、とお母様の作るご飯を一緒に召し上がって頂くようお声掛けさせて頂きました。

エステマシンに関しては、お食事が安定しサプリメントに頼らず排出ができるようになった後からの使用がいいです。
まだまだ、お若いので生活習慣を見直すだけでも大きく変化できます。
なにより今後のためになります。

夏までに10キロと大きな目標でなく
(もれなくリバウンドしてしまい万年ダイエッターの仲間入りとなります。)
未来の自分のための投資と思い1ヶ月に-2kgくらいで人生楽しんでダイエットして頂きたいなと思います。
5キロ痩せて、体重が停滞してきた頃、エステマシンを使うと上手に停滞期を乗り越える事が出来ます。

その際はまたご相談お待ちしております＾＾