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仙豆のちから 心斎橋店のブログ
- 【脳疲労】とは…!?
皆さまこんにちは♪
今日は、一度は耳にした事がある方もいらっしゃると思います。
"脳疲労”って..聞いた事はあるけど、何!?
私もなのかなぁ~どうかなぁ~などと思われている方が多いのですかね。
脳疲労とは、情報が多過ぎることや過度なストレスでが原因で起きますよ。
【脳が疲れている時の症状】
・記憶力が低下してきた
・頭の中で判断、行動に移すまでに時間がかかる
・目が疲れる、乾く
・朝までグッスリ眠れない
・朝起きるのが辛い
・食事を楽しめないなど...
心たりは、ありましたか?
脳疲労を回復させるためには、ストレスを
溜めない事です♪
ですが、それもなかなか難しいですよね~
1日のうちに、なるべくリラックスする時間を積極的に作りましょう。
例えば、アロマなどの香りでリラックスする。
音楽を聴いてリラックスする。
などなど、ご自身でのリラックスタイムを探してみてはいかがですか?
もちろん、ドライヘッドスパで頭の筋肉の緊張を緩めるのも効果的ですよ(^^)/
非現実的な空間でリラックスしませんか♪
皆さまのご来店を、心よりお待ちしております♪
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