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仙豆のちから 心斎橋店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-11 14:04:36.0
- 日光浴で元気100倍！
- 皆さん太陽は浴びてますか？
日光浴はとってもいい効果が沢山あります♪
日照時間が短い冬は気分が下がりやすかったり、
体がだるく感じたりすることが多いとされています。
幸せホルモン「セロトニン」
日光浴をするだけでセロトニンがドバドバ出てきます！
セロトニンが不足すると気分が落ち込みやすくなります(._.)
日光ホルモン「ビタミンD」
日光浴をすると体内でビタミンDが作られます。
ビタミンDが増えることで免疫の機能を調整・維持
してくれます！
あまり日光浴をしすぎてしまうと日焼けしてしまうので
春夏は 15分程度
秋冬は 30分程度
を目安として浴びてみてください！
せっかくの休日！
天気がいい日はウォーキングなどして
日光浴を増やす機会を作ってみてください(^^)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
本日、当日ご予約も承っておりますので
お気軽にお越しくださいませ！
皆様のご来店をスタッフ一同
心よりお待ちしております(^^)♪
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