サロン ド ミネルヴァのブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-18 11:25:13.0
- 体メンテナンス
- おはようございます。
昨日は晴天でしたが、今日は薄曇りの空ですね。
朝ごはんを買いに『まいばすけっと』に行きましたが、暖かな陽気で外出するのも苦にはなりません。時間があれば散歩するのも気持ちよさそうです♪
さて、仕事も落ち着いたので1週間くらい前から毎日1時間くらいストレッチやエクササイズを始めました！
最初の2～3日は筋肉痛になりましたが、だいぶ慣れました（＾＾；）
それでもずいぶん硬くなってしまったので、毎日の鍛錬が必要ですね。
参考にしているのは、以前も紹介したYouTube『SAKI エレコアメソッド』です。
https://www.youtube.com/@saki5275
体幹を鍛える動画はキツイものもありますが、寝たまま、座ったままできる肩甲骨周りや股関節のストレッチ・エクササイズはおススメです！
LINEのエクササイズメニューは、美味しく食べられるダイエットレシピ動画と簡単にできるエクササイズ動画に変更予定です！お楽しみに～
今週も毎日営業しております。
皆さまのご来店お待ちしておりますm（＿＿）m
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