CS60シマザキのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-25 20:41:47.0
- 花粉症の対策
- 花粉症の対策についてです。
cs60で花粉症に対して施術する場合は、鼻根筋や鼻筋など鼻の筋肉と眼輪筋や眉毛下制筋など鼻周りと目の周りの筋肉を中心に施術していきます。
このあたりの筋肉のトリガーポイントがアレルギー反応として症状を引き起こしている場合があるので少し痛いですがしっかりアプローチをしていきます。
食事なども気をつける必要があり、小麦や乳製品などをできるだけ摂取しない方がいいと思います。これをやめるだけで花粉症の症状がかなり軽減した人が多くいます。
やめるだけなのでコストはかからないのでグルテンフリーとカゼインフリーはおすすめです。
それと積極的に摂取してほしい栄養素はビタミンDですね。
摂取量などはビタミンDがどれくらい取り込みやすいかよるので個人差がかなりあります。
僕の場合は取り込みずらいので一日20000IU摂取したりする場合もありますが初めての人はそんなに摂取する必要はないと思いますので5000IUから始めてみるのがいいと思います。
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