セイタイサロンテラスチバ
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テラス 千葉(TERAS)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-05 16:20:43.0
- 健康な身体は「土台作り」が大切です◎
- どんなにストレッチをしても、マッサージを受けても、疲れやすさや不調がなかなか取れない…。
そんな方に共通しているのが「身体の土台」が崩れていることです。
身体の土台とは、骨格・筋肉・姿勢・呼吸といった“基礎のバランス”のこと。
この土台が歪んでいると、どれだけ良い施術を受けても一時的な変化で終わってしまいます。
たとえば姿勢のゆがみは、筋肉のバランスを崩し、肩こりや腰痛を引き起こします。
また、呼吸が浅くなることで自律神経が乱れ、疲れやすさや睡眠の質の低下にもつながります。
逆に、土台が整ってくると血流やリンパの巡りが良くなり、「疲れにくい」「体が軽い」「代謝が上がる」といった良い循環が生まれます。
整体の役割は“不調を取ること”だけではなく、この「土台作り」を整えることにあります。
土台が安定すれば、身体は自然と正しい位置に戻ろうとし、毎日のパフォーマンスも大きく変わっていきます。
まずは痛みやコリを取るだけでなく、「土台を整える」という意識を持ってみてください。
日々の疲れが軽くなり、身体の“回復力”そのものが高まっていくはずです。
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