セイタイサロンテラスチバ
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テラス 千葉(TERAS)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-05 16:28:14.0
- 睡眠の質を上げるための整体ケア
- 「寝ても疲れが取れない」「朝スッキリ起きられない」そんなお悩みを感じていませんか？
実は、睡眠の質が低下している方の多くは、身体のゆがみや筋肉の緊張が深く関係しています。
日中の姿勢の崩れや長時間のデスクワークで首や肩・背中の筋肉が硬くなると、自律神経のバランスが乱れやすくなります。
交感神経（活動モード）が優位のまま夜を迎えることで、「寝つきが悪い」「眠りが浅い」「途中で起きる」などの不調が起こりやすくなるのです。
整体では、硬くなった筋肉をゆるめ、背骨や骨盤の歪みを整えることで自律神経の働きを整えていきます。
身体がリラックスモードに切り替わると、呼吸が深くなる＋血流が良くなり、自然と眠りの質も高まりやすくなります。
「寝ても疲れが取れない」状態は、身体からのサインでもあります。
整体で身体の緊張をリセットしてあげることで“深く眠れる感覚”を取り戻していきましょう。
質の良い睡眠は、体調やメンタル、そして肌や姿勢のコンディションにも直結します。
日々のパフォーマンスを高めるためにも、睡眠の質を整えるケアを意識してみてください。
【千葉駅徒歩6分・京成千葉駅徒歩4分にある看板のない整体サロン】
国家資格保有の施術者が、お身体の状態に合わせて丁寧にケア。
肩こり・頭痛・腰痛・姿勢のゆがみを整え、「その日に変化を実感できる」整体を提供しています。
完全予約制の落ち着いた空間で、日々の疲れをリセットしませんか？
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