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プロストレッチのブログ
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投稿日：2024-04-17 17:27:24.0
- 手の凝りについて
みなさんこんにちは！
今回は手の凝りについてお話させていただきます。
肩こり、首コリは耳にすると思いますが手が凝ってるって自覚がない方多いのではないでしょうか。
手は一日中休みなく働いている大切な部位です。
疲れを感じやすい肩や足などと比べてあまり疲れを感じにくい部分でもありますので放っておくと様々な不調に繋がります。
この症状に当てはまる方は実は手が疲れているかもしれません
・肩こりがひどい
・親指が痛い
・腕がだるい
・息苦しい
・疲れがとれない
当てはまる項目はありましたでしょうか？
手と肩のつながりについてお話します。
全身の筋肉は筋膜がつながっているので手と肩はつながっています。
指が手のひら側へ動かす動作を繰り返していると前腕は内側へ回ることが多くなります、すると肩も前に丸まってしまい巻き肩になります。
常にこの状態が続くと肩こりが起こりやすくなります。
ケアとしてのストレッチも肩のみではなく腕や手もストレッチするとより効果的に改善につながります。
プロストレッチでは全身細かくストレッチしていきますので不調の改善に向けてサポートさせて頂きます！
体験のご予約お待ちしております。
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