アジアンリラクゼーションヴィラヒタチナカテン
- リラク
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- 茨城県ひたちなか市市毛８４７－７ フジサクビル２－１F
- 【男女ご利用可】国道6号線沿い/勝田駅から車で5分
アジアンリラクゼーション ヴィラ ひたちなか店(asian relaxation villa)のブログ
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投稿日：2025-11-21 00:53:31.0
- ～これから冬にかけて気をつけたいこと～
- こんにちは♪
villaひたちなか店の阪本です☆
日ごとに空気が澄んで,朝晩はぐっと冷え込むようになってきましたね。
冬へと季節が変わるこの時期。知らず知らずのうちに体も心も冷えてしまいがちです。
今日はそんな季節に気をつけたいことを少しご紹介します♪1. 体の「冷え」を放っておかない
気温が下がると、血行が悪くなりやすく、肩こり・むくみ・肌のくすみの原因に。
湯船につかる・温かい飲み物を選ぶ・お腹や足首を冷やさないなど、
「温める習慣」を意識してみてください。
当店でのバリ式リンパオイルマッサージや足湯も,巡りを整えるのにぴったりです！
2. 乾燥対策をしっかりと
これから冬にかけて空気の乾燥が一気に進みます。
肌や唇のかさつきだけでなく,喉や粘膜も乾燥しやすくなるため風邪の原因にも。
加湿・保湿・水分補給をこまめにして潤いを保ちましょう。
お肌には、化粧水よりも「乳液・クリーム・オイル」でフタをするのがおすすめです☆
3. 自律神経を整える
寒暖差・日照時間の短さで気分が落ち込みやすく,眠りも浅くなりがちです。
深呼吸やストレッチや香り（アロマなど）を取り入れて、
「リラックスする時間」を意識して過ごしましょう。
4. 食事で内側から温める
根菜類やきのこ類、旬の魚など、秋冬の食材には体を温める力があります。
冷たい飲み物や甘いものの摂りすぎには気をつけて、
胃腸を整えることで、肌や免疫も自然と整います。
5. 心のケアも忘れずに
年末が近づくと、仕事や行事で気持ちが慌ただしくなります。
そんな時こそ、「自分をいたわる時間」を大切に。
当店のバリ式リンパオイルマッサージやヘッドスパなど、心をゆるめるケアもおすすめです☆＜さいごに＞
今の季節は「整えて、守る」時期。
外の寒さに負けないように、体を温め、心を緩めて、
自分のペースで季節を楽しんでいきましょう☆
当店でも季節に合わせたケアでリラクゼーションのお手伝いをさせていただきます!
是非ご利用下さいませ^^
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投稿者
villa ひたちなか
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