ゆめのんのブログ
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投稿日：2024-05-04 22:29:13.0
- 30分と60分全身メニューどう違う？
- 30分と60分全身メニューどう違う？
と、いうことで
どう違うんでしょうか？
ご新規様は、やっぱり30分が一番多いですね
2回目はもっとやってほしいとのことで60分が多いです＾＾
うれちい＾＾
内容はですね
30分全身は、大きな筋肉、間接をほぐしていく形で
二週間に一度通われる方にオススメです＾＾
60分は大きな筋肉＋中にある小さな筋肉もこまかく
意識してほぐしていく形になります
例えば、大殿筋の奥にある梨状筋など、
梨状筋は痛きもちくて人気(笑)
あと肩甲挙筋のコリコリなど
足の指先、手先、頭まわり、お好みで、顔の筋肉もできます！
脳疲労には、腕と表情筋が効くのよーーーーう
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