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美活ラボ(美活LABO)のブログ
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投稿日：2025-01-18 09:20:25.0
- 今すぐSTOP！お正月太りが加速するNG食習慣とは
- こんにちわ
痩身専門店 美活LABOです
■今すぐSTOP！お正月太りが加速するNG習慣とは■
＜＜空腹時にドカ食いは絶対NG＞＞
空腹時にドカ食いをしないこと！
急激に血糖値が上昇するとそれを抑えるために、インスリンが分泌されます。
インスリンは余った糖を脂肪に変える作用があるため、体重増加を招きます。
ゆっくりよく噛んで食事をすること！
食べる順番を変えたりするだけでも違います。
野菜やきのこ、海藻類などに入っている食物繊維には、糖の消化・吸収を遅らせる作用があるので、食事の最初に食べ、その後、肉・魚、そしてごはんや麺類へと食べていく順番にすると
吸収率が変わり太りにくくなります。
■お正月太りを撃退！リンパマッサージ■
できるだけお正月太りを避けるためには、顔も体もリンパの流れを良くしておくことが大切です。顔周りでは頸部などのリンパ節に溜まりやすいので、その周辺を流すようにマッサージしましょう。
下半身だと膝まわりのリンパ節を中心に流すと良いでしょう。
■今ある脂肪美活LABOで落とす！！■
年末年始で溜め込んでしまった浮腫みはなるべく早く『軽減』にしたいですよね◎
浮腫みの改善は美活LABOにお任せください(^-^)
アロマオイルで優しくハンドマッサージしていくことでリラックスとデトックスができ
浮腫みも改善していきますよ
身体のスッキリ感や軽くなった感じも味わえます♪( ´θ｀)ノ
新春スタートの体質改善を考えている方のお越しをお待ちしています(^_－)－☆
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