ゲイン(Gain)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-27 10:22:43.0
- ☆自律神経がやられていると感じる方へ☆
こんにちは(^^)
Gain【エステ＆よもぎ蒸しサロン】です♪
最近、こんな不調を感じている方いませんか？
なんだかだるい、睡眠の質が悪い、便秘だったりお腹下しやすい、生理不順があるなど
それは自律神経の乱れが原因かもしれません。自律神経とは、意思とは無関係に働き体内をベストの状態に保ち続ける神経で
「交感神経」と「副交感神経」が互いにバランスを取りがら体の状態を整えています。
「交感神経」とは、日中起きている時や緊張している時に優位になる
「副交感神経」とは、リラックスしている時や寝ている時に優位になる
自律神経はストレス、不規則な生活、季節の変化などが原因で乱れると言われています!
現代人は、忙しくストレスも多い環境であり、どうしても交感神経が優位に働きがちで、自律神経が乱れている方が多いです。また血行は自律神経によって調整されているので
冷え性の最大の原因は【自律神経のバランスが乱れる】ことにあります。
冷えから身を守って身体を温めると同時に、自律神経のバランスを整えることが大切です!
自律神経が乱れると全身のだるさ、肩こり、腰痛、不眠、便秘、めまい、生理不順などの様々な症状が出ます。
自律神経を整えるにはよもぎ蒸しが効果的です♪
よもぎにはシネオールという香り成分が含まれています。
シネオールは交感神経の働きを抑えて副交感神経の働きを強める効果、脳を落ち着かせる効果、睡眠を促す効果などのリラックス作用があります!
また体の内側から温めることで副交感神経が優位になり、冷えで乱れていた自律神経も整います!
全身の血の巡りが良くなり冷えや疲れやすさも解消されやすくなります!
自律神経を整え、心身も健康を保ちましょう★
#よもぎ蒸し#ささ蒸し#めぐりケア#体質改善#冷え性#フェムケア#妊活
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