ゲイン(Gain)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-07 14:29:25.0
- ○腸内環境診断○
こんにちは(^^)
Gain【エステ＆よもぎ蒸しサロン】です♪
<セルフチェック>
運動不足だと感じる
日冷え、むくみがある
肌荒れ、ニキビ、肌のかゆみがある
疲れがとれない、やる気がしない
ストレスが溜まっていると感じる
便秘または下痢の悩みがある
オナラ、口臭、体臭が気になる
食後や昼間にすぐ眠くなる
食事は肉食が中心である
発酵食品はあまり食べない
何個当てはまりましたか?
3つ以上当てはまる方は腸内環境が乱れているかも!?
そんな方には『温腸活』
腸温活=温活と腸活をかけ合わせた腸からカラダ全体の体温を上げて体調などを整え、美肌や健康を手に入れる活動のことです。
温活と腸活をかけ合わせることで、相乗効果を発揮します。
*食生活を意識(体を温めるもの、発酵食品を摂取)
*有酸素運動を行う
*睡眠をしっかりと摂る
*入浴の際、しっかりと湯船に浸かる
などを日常生活から意識することが大切です!
またよもぎ蒸しで体を芯から温め流ことで内臓の働きを良くします!
Gainではお家で腸活ができるホームケア商品も多数取り揃えておりますので
よもぎ蒸しとセットにすることで相乗効果が期待できます♪
ぜひ『温腸活』意識してみてください★
#よもぎ蒸し#ささ蒸し#めぐりケア#体質改善#冷え性#フェムケア#妊活#頭痛#腰痛
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