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ヒシクラ(HISIKURA)のブログ
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投稿日：2024-05-23 06:31:35.0
- 足が浮腫む原因は？
- 足が浮腫む（むくむ）原因はいくつか考えられます。以下は主な原因です：
長時間立ち仕事や座り仕事: 血液やリンパの流れが滞りやすくなり足に液体が溜まりやすくなります。
運動不足: 筋肉の動きが少ないと、血液やリンパの循環が悪くなり、足がむくむ原因となります。
塩分の過剰摂取: 塩分を多く摂取すると体内の水分バランスが崩れ、むくみやすくなります。
ホルモンの変動: 特に女性は月経周期や妊娠、更年期などでホルモンバランスが変わり、むくみやすくなります。
暑さ: 暑い環境では血管が拡張し、体内の液体が足に溜まりやすくなります。
静脈瘤: 足の静脈が拡張し、血液が逆流しやすくなるため、むくみが生じます。
心臓や腎臓の疾患: これらの臓器が正常に機能しない場合、体内の水分バランスが崩れ、むくみが生じることがあります。
薬の副作用: 一部の薬（例えば降圧薬や抗炎症薬など）はむくみを引き起こすことがあります。
むくみを予防するためには、適度な運動や塩分の摂取量を控えること、長時間同じ姿勢を避けることが大切です。また、むくみが頻繁に起こる場合や痛みを伴う場合は、医師に相談することをおすすめします。
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