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やまざき鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2024-12-16 11:34:31.0
- 寒い季節の過ごし方
- こんにちは！
やまざき鍼灸整骨院です。
寒い日が続きますね。
寒いと腰痛が出てくる・・・という方も多いのではないのでしょうか。
今日は、寒さと腰痛の関係について、東洋医学の観点からお話してみようと思います。
東洋医学のベースとなっている陰陽五行説では、あらゆるものが陰陽と五行（木火土金水）に
属するものとして分類されます。、
冬は、陰陽では陰、五行「水」に属します。
この時期は「腎（じん）」が関わる重要な時期とされています。腎は生命力の源とされ、
腎の力が弱くなると体調不良を引き起こしやすくなります
腎は腰の位置にあるため腰痛を起こしやすいのです。
では、腎の不調を招かないためはどうしたらいいのでしょうか？
身体を冷やさないための防寒の工夫や、お風呂で体を温めることも大切ですが、
日々の暮らし「食」からはどうでしょうか。
五行では、冬の色は黒。
黒ごま、黒豆、海藻類、きのこ、黒米、ナッツ類などがその代表例です。
これらの食材には、身体を温める作用があります。
やまざき鍼灸整骨院 《営業時間》（月・火・水・金曜日）8時半～12時 15時半～20時まで （木曜日）8時半～17時まで（土曜日）8時半～14時まで 休診日：日曜日、祝日 阪急宝塚小林駅徒歩15分駐車場10台 #宝塚＃小林＃整骨院＃鍼灸整骨院＃整骨＃鍼灸＃美容鍼 ＃骨盤矯正＃全身整体＃産後骨盤矯正＃腰痛＃肩こり＃接骨院 ＃産後＃姿勢矯正＃歪み＃整体＃美顔鍼＃体の歪み＃猫背＃反り腰＃エステ＃ヒト幹細胞#歪み#姿勢改善
また、腎を養い、体内の水分バランスを整える作用があるため、特に冬の季節に
積極的に取り入れると良いとされています。
冬の体調管理に、陰陽五行の知恵を上手に活かして、健やかな季節を過ごしていきましょう。
※※体を温めるのに、お灸も良いですよ＾＾※※
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