チョコレートの食べ過ぎに注意!：2024年3月14日｜ケービレッジピラティス新宿西口店(K Village Pilates)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-03-14 12:27:06.0

チョコレートの食べ過ぎに注意!: こんにちはK Village Pilates新宿店スタッフです!!

今日はホワイトデーですね!!
バレンタインにあげた方は今日たくさんお返しをもらえるのではないでしょうか？
みんな大好きチョコレートですが、今日はチョコレートのメリットデメリットをご紹介します!!

メリット
健康への効果: チョコレートって、実はカカオに入ってるフラボノイドやポリフェノールっていうのが、体にめっちゃいいんです!!
心臓や血管の健康をサポートしてくれるし、糖尿病のリスクも下げてくれます!

ハッピー効果: チョコレート、食べるとなんだか幸せな気分になりますよね！それは、チョコレートに含まれるセロトニンやフェニルエチルアミンのおかげ。気分がリラックスしてストレスも軽減されるんです!

急なエネルギー補給: 糖分たっぷりで即効性のエネルギー源として最高なんです!!パッと元気がほしい時にピッタリですね

デメリット
カロリーオーバー: 注意しないといけないのがカロリー。チョコレートって、カロリーが結構高めなんです!食べ過ぎると肥満の原因にもなっちゃうんで、摂取量に気をつけないとです

甘さの落とし穴: 甘さが原因で歯にも悪いし、砂糖の過剰摂取は糖尿病や肥満のリスクも上げちゃうんです…

カフェイン注意: チョコレートにはカフェインも入ってるから、摂り過ぎると眠気が取れるだけじゃなくて、不眠や神経過敏の原因にもなっちゃうかもしれないんです

これらのメリットとデメリットは、ちゃんとバランスを取って楽しむのがポイントですね!!!

そんなこと言われる前についつい食べ過ぎてしまった!!
そんなあなたはピラティスの体験レッスンに行くしかないっ!!!笑

今日のブログはここまで
最後まで見てくださりありがとうございます!!
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