ラモアナ キョウバシテン
- リラク
- エステ
- 大阪府大阪市都島区東野田町２－３－２０ 大京西ビル５F
- 京橋駅 徒歩1分！ JR、京阪、地下鉄、どこからでもアクセス抜群♪
ラモアナ 京橋店(lamoana)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-05 12:49:04.0
- 【運動後の乳酸をためないために】
- こんにちは♪
今日は【乳酸をためないためしてほしこと】をご紹介していきます♪
暖かくなり、ウオーキングなど考えてませんか？？
適度な運動は良いことです♪♪
しかしその後のケアできてますか？？
〇乳酸をためてしまうと、、、
→筋肉が動きにくくなる
→疲れの原因に
〇筋肉の乳酸を抜くには、、、
＊ストレッチ
＊入浴
＊食事
＊休養
を組み合わせたものです♪♪
ここで『食事』についてです！！
食事は何がいいの？？って思う方が多いと思います！！
食事は【ビタミンB群のビオチン】が◎
ビオチンは、乳酸を分解してくれる働きがあります！！ビオチンの主な食品は
〇舞茸
〇パン酵母
〇鶏
〇牛、豚の肝臓
〇落花生、アーモンド
〇コーヒー(ブラック)、ココア
〇キクラゲ
に入っています！！
運動後意識して摂取してみましょう♪♪
当店のマッサージでも筋肉疲労にアプローチするメニューがあります！！
〇ボデイケア＆足つぼセット
〇アロマトリートメント
がおすすめです♪♪リラックスしにご来店ください！
ご予約お待ちしております♪♪
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,400
【ご新規】全身アロマトリートメント 60分 5400円→4400円
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2025-05-12
-
●2025-05-11
-
●2025-05-11
-
●2025-05-10
-
●2025-05-09
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年5月分（16）
- 2025年4月分（51）
- 2025年3月分（53）
- 2025年2月分（49）
- 2025年1月分（44）
- 2024年12月分（56）
- 2024年11月分（57）
- 2024年10月分（54）
- 2024年9月分（42）
- 2024年8月分（9）
- 2024年7月分（3）
- 2024年6月分（6）
- 2024年5月分（18）
- 2024年4月分（13）
- 2024年3月分（5）
もっと見る
ラモアナ 京橋店(lamoana)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【ご新規】全身もみほぐし60分 3980円→3600円 ¥3,600
|
|
新 規 |
【ご新規】全身もみほぐし90分 5970円→5400円 ¥5,400
|
|
新 規 |
【ご新規】全身アロマトリートメント 60分 5400円→4400円 ¥4,400
|
|
新 規 |
【ご新規】全身アロマトリートメント 90分 8100円→6600円 ¥6,600
|
|
新 規 |
【ご新規】全身アロマトリートメント 120分 10800円→8800円 ¥8,800
|
|
全 員 |
【お2人同時に】ボディケア60分 お二人で7960円→7200円 ※電話確認必須 ¥7,200
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
