【小顔矯正・リンパマッサージ専門店】animus a la mode
コガオキョウセイ リンパマッサージセンモンテンアニムスアラモード
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アニムスアラモード(animus a la mode)のブログ
- 意外と知らないバナナの魅力とは?
- その手軽さから食べやすいバナナ!
皆さんは実は美容効果抜群で、他にも嬉しい効果が多いのはご存知でしょうか?
そんなバナナの魅力を今日はお伝え!
バナナには美容ビタミンと呼ばれるビタミンB群や、ポリフェノール類、カリウム、食物繊維など栄養素がたっぷりです♪
各栄養素の効果はこちら↓
ビタミンB2…健康な肌や髪を作る。脂質燃焼の代謝や、タンパク質の代謝を向上!
ビタミンB6…肌荒れや肌の乾燥を防ぎ、血液や筋肉を促進。
ポリフェノール類…強い抗酸化作用でお肌をアンチエイジングケア!
カリウム…むくみ、高血圧の解消。
食物繊維…便秘解消
他にも朝食で摂ることで低カロリー&腹持ち◎なのでダイエットにおすすめ♪
糖質もあるので頭の働きが良くなります。
そんな栄養素と魅力の詰まったバナナ1つでお肌やダイエット、便秘への美容効果、脳へのエネルギー供給、リラックス効果など忙しく働く女性にも嬉しい効果がいっぱいです!
食べ過ぎには注意ですが、皆さんも積極的にバナナを朝食で摂っていきましょう♪
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![アニムスアラモード(animus a la mode) 山田 祐輔](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC_K/26/65/C039292665/C039292665.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
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