自律神経と女性ホルモン：2024年2月23日｜ヨリ(yori)のブログ

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投稿日：2024-02-23 12:24:28.0

自律神経と女性ホルモン: こんにちは！野町です！

ここ最近お肌も身体もなんとなく調子悪いな～という方いらっしゃいませんか？
なんとなく不調を引き起こす、自律神経の乱れ。そして女性ホルモンの乱れ。

女性ホルモンは脳の視床下部、脳下垂体、卵巣の連携プレイにより分泌されています。

イメージはこうです。
社長（視床下部）から部長、課長（脳下垂体）社員（卵巣）へと女性ホルモン作ってね～の命令がおりていく。
↓
作りました！のフィードバックをする。
↓
では排卵してね～の命令がおりる。
↓
排卵スタートさせる。

これは正常運転時の流れなのですが…

社長である視床下部は、自律神経の会社、免疫の会社の社長も兼任しているため、免疫が落ちて病気になった時、ストレスなどで自律神経が乱れた時は、まずはそちらの会社の立て直しを最優先に取り掛かるんです。
免疫や自律神経は命に関わる仕事を担っているからですね。
そして、その間女性ホルモンの会社が一時的に手薄な状態になる。これが女性ホルモン乱れの原因です。
免疫力を高めること、自律神経を整えることもとても大切だということですね。

さて。あなたの今の女性ホルモンの状態はどうでしょう？
今当てはまる項目が多くあっても大丈夫ですよ！
まずはご自分の現在の状態を知ることからスタートです。

ご自分の女性ホルモンの状態を知ることは、人生を知ること。そう思っています♪
女性ホルモンを味方につけて、健康で美しく、心地よく穏やかに。

春は自律神経が乱れやすい季節。
寒暖差、生活環境の変化によるストレスなどが春の自律神経乱れの主な原因です。
朝日を浴びたり、ストレッチで身体をほぐしたり、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かったり、
アロマを焚いたり、寝る前スマホをやめてみたり、とにかく心も身体も緩めて喜ぶこと、ストレスの解放を！ぜひしてみてほしいなと思います。
心地良いと感じることを少しずつ。ゆるゆるコツコツと。
あーめんどくさい！という日があってもいいんですよ。また明日か明後日からコツコツ積み重ねましょ♪
自律神経が整ってくると、女性ホルモンも徐々に整って来ます♪
大きく乱れていた私の生理も、今は割と順調に来ていますので、身を持って実感しています。

みなさま今日もお疲れ様です！