着実に結果を出したいなら続ける事！！：2024年5月23日｜シャトンボーテ(chaton beaute)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-05-23 09:22:19.0

着実に結果を出したいなら続ける事！！: 皆様、こんにちは(^^)
chaton～beaute～の奥山です♪

痩せたい！小顔になりたい！身体を引き締めたい！

上げればきりがないほどお身体の悩みって増えて来ませんか？

でもこの下のイラストのように、左から徐々に右の身体へ変化していきます！
真ん中をすっ飛ばしていきなり右の身体にワープすることなんてあり得ません！
これはどれだけダイエット法が進化してもです！！

左側の状態から、食事や運動・ストレッチ、エステや美容医療などの効果で身体はその時々のホメオスタシスで身体の状態をキープさせながら変化していきます！

お客様のダイエットのやる気に触発されて、私も体改造計画を立てるぞ！！とスイッチが入りましたw
お客様に感謝ですw

とはいえ全てをごろっと変えるのは難しいので、ストレッチは毎日行っているのでそれにプラスで軽い筋トレを入れる日を増やして、食事の改善！！
やっぱり食事の改善は必須です♪

だからといって、野菜しか食べない！痩せると言われている食材しか食べない！なんて楽しくない食事は摂りたくありません×

なので料理のレシピを沢山見て、もっとヘルシーになるように、自分の口に合うようにアレンジして自炊をするようになりました♪

これ、やってみると案外楽しく出来ているのでオススメです♪

自炊したくない！という方はもうこの話は聞かなくて結構ですw

自分で口にするものくらい自分で安心安全に作りましょうよ(#^^#)

このヘルシーアレンジ自炊が当たり前に出来るようになってくると、必然と身体は変化します♪

なので私は夏までに後2～3kgを目標に体重を落としてウエスト作るぞ大作戦です♪

皆さんは夏までに何作戦でいきますか(*^^*)？？

シークレットメスのモニター様も着実に結果が出てきているので、またお写真も公開していきますね♪

お楽しみに♪

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