シャトン ボーテ(chaton beaute)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-25 10:30:55.0
- 悩み事がある時は○○しよう♪
皆様、こんにちは(^^)
chaton～beaute～の奥山です♪
何かにつけてストレスが多い昨今！
家庭の事、仕事の事、人間関係、と様々なお悩みがあると思います！
私の考え方ですが
解決しない物事は悩まない◎
というモットーを掲げています！
悩み事が増えると身体にホント良くないので、そこに頭を使いたくないですw
そうはいっても悩みが無い訳ではないので、悩みを軽減する方法をお伝えします◎
それは【20分以上のウォーキング】
そんなこと？と思うかもしれませんが、ウォーキング中には幸せホルモンのセロトニン・快楽ホルモンのβエンドルフィンというホルモンが分泌される事が研究で分かっています◎
さらにこの時の脳みそは想像力も向上しやすい状態にあるため、悩み事に対してポジティブな方に向かうように解決策を見出しやすいんです◎
悩み事が多くなったりストレスが多い時って、下向きがちの身体が丸まりがちの姿勢になります×
はい、これ、肩こり・肩内巻き・腰痛などの原因になりますよね×
そうならないようにも、モヤモヤする！と思ったらとにかくじっとしてないで歩くようにする！
胸を張って歩くようにする！
これでお悩みに対してのマイナス思考も軽減できます(^o^)/
しんどい時こそ笑顔で！
という言葉もありますが、本当に笑えない時もあると思います×
でも歩くのは出来ると思うので、自分の気持ちがしんどくならない程度の、マイナスから抜け出せる方法を見つけて心の毒素を無くしていきましょう(^o^)/
お身体やお顔のケアに関してのご相談はこちらのLINE公式アカウントやインスタグラムからもお気軽にご連絡ください(*^^*)
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