シャトン ボーテ(chaton beaute)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-26 09:50:15.0
- 忙しいからとお昼ご飯を抜くと○○ません×
皆様、こんにちは(^^)
chaton～beaute～の奥山です♪
食事は私たちの身体を作ると共に心の豊かさも補ってくれるとても大事なものです！
そしてランチは三食の中でもとっても大事な食事で、寝ている時に細胞の再生が行われる際のエネルギー源として重要な役割を果たしてくれるんです◎
パパっと飲めるゼリー飲料だったり、ダイエットの為にサラダだけだったり、のランチはあんまり体に良くないんです(>_<)
で、お昼に食事を抜くと、お分かりですね、
夜に爆食になります×
エネルギー不足の身体はより栄養素を取り込もうとして結果太ります×
沢山こういう人を見てきているので本当にお昼は食べたほうが良いです◎
私は午後のパフォーマンスが落ちるのがイヤなのでお昼ご飯は大事にしています♪
お仕事で中々ゆっくりと食事を摂るのが難しい方も、自分の好きな美味しい食事を用意して少しでも楽しく食事が出来るように工夫してみてください(^o^)/
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