health therapy Reglage【レグラージュ】
ヘルスセラピーレグラージュ
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レグラージュ(Reglage)のブログ
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投稿日：2024-08-16 12:29:55.0
- 腸育が『健康長寿』と『美容長寿』の第一歩
みなさまこんにちは レグラージュです(^^)/
／
全身の70％の免疫細胞が腸に集まってるって知ってますか！？
＼
免疫細胞が病原体を撃退してくれてるんです！！
この免疫細胞に寄与しているのが腸内細菌
つまり、腸内環境を整えることで身体全体の免疫機能アップ☆☆☆
そもそも腸の働きとは？
・解毒 腸粘膜や腸内細菌が化学物質などを分解
・消化 食べ物の最終消化と腸内細菌による分解
・吸収 分解された栄養素や水分を吸収する
・免疫 リンパ球など免疫細胞が集中。外敵菌等から身体を守る
・排泄 蠕動運動により不要な老廃物と毒素を便として排泄する
※他にも浄血や合成などの働きが（作用）があるといわれてます
夏になり外は毎日災害級の暑さですが、『隠れ冷え性』の方が多いことにビックリします
そんな私も、暑がりの隠れ冷え性。。。(;^_^A
この冷え性はむくみと一緒で負のスパイラルを起こします
《冷え性になると》
・腸の動きが悪くなり、上記の働きが滞ってしまいます
・解毒 ⇒ 分解能力の低下
・消化 ⇒ 消化不良 ⇒ 胃腸が弱る
・吸収 ⇒ 栄養素や水分の吸収力低下
・免疫 ⇒ 免疫力が落ちる
・排泄 ⇒ 蠕動運動が鈍り、また必要な水分も不足しているので便秘
もしくは胃腸の炎症により下痢
・代謝の低下 ⇒ 血中の糖分や脂肪分が消化・燃焼されにくい
・血行が悪くなる ⇒ 必要な酸素・栄養素が行き届かなくなり、蓄積された老廃物も
排出されない
・リンパが滞る ⇒ むくみにつながります
・自律神経の乱れ ⇒ 交感神経と副交感神経がうまくバランスをとれなくなって
さまざまな不調がでてきます
などなど。。。((+_+))
昔から言う
『冷えは万病の元』
ほんとコレ！！！！
私たち生物は臓器を冷やしてはならないのです
先ずは旬の夏野菜・夏の果物を適量に摂り、食生活を見直すのが一番ですが
腸育・菌活・温活・腸リンパマッサージで腸内フローラを整えるのもおすすめです
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